Блог

Приведенная техника работы с убеждениями про деньги подходит к любой теме, которая для вас актуальна. Выполняя несложные задачи, вы можете быстро заметить значительные перемены как во внутреннем состоянии, так и в том, что происходит в вашей жизни. Автор: Екатерина Натенадзе

Многие ждут, когда уже поскорее изобретут телепорт или откроют сафари на луну, а я мечтаю о том, чтобы изобрели кнопку, на которую можно нажать и хотя бы на время отключить человеку ту часть мозга, которая постоянно всё тревожно контролирует и хочет всё непременно в превосходной степени… ну хотя бы в той, на которую у него хватает воображения. Автор: Сергей Горбачев

Самая ужасное, что может произойти с человеком - потеря ориентиров и праздношатание со всеми вытекающими потерями жизненной энергии, ценностей и каких-либо целей. Автор: Сергей Горбачев

Я благоговею перед глубиной и многогранностью того,что называют словом "йога". И мне с одной стороны грустно, а с другой, я вижу некую логику в том, что происходит с этим словом в последние десятилетия. Происходит продажа и вместе с тем упрощение и следование веяниям рынка. В результате, само понятие обесценилось и каждый трактует его по своему.Автор: Сергей Горбачев

Способствует ли йога гармонии во взаимоотношениях? В чём именно она может помочь? Автор: Сергей Горбачев

Может ли преподаватель йоги быть по совместительству скейтером? А сноубордистом? А если барменом? Как часто наш мозг заштампован разными клише и хочется сказать «нет»! Фото: Ксения Леус

Рецепт для умных. Запечённые цветы. Недавно я была в ресторане, где праздновали День Рождения моей лучшей подруги. И я уже привыкла к тому, что из всего огромного меню примерно одно-два блюда с натяжечкой захочется все же попробовать. Так произошло и в этот раз. Автор: Надежда Штрымова

Музыка для жизни и практики. Te Karanga - Chill Out mix vol.3 By ArchiTech for Yoga Lifestyle blog. Чиллаут микс для самых прекрасных. Автор: Сергей Бакунин

Константин Харьковский - основатель Петербургской школы йоги, автор YogaFlow System, официальный представитель Института ведических исследований доктора Дэвида Фроули на территории России и СНГ. Ученый, кандидат геолого-минералогических наук, старший научный сотрудник Российской академии наук.

Раздражение нарастает, и вот вы уже готовы взорваться! А когда прокричитесь, вас охватывает пламя, сжигающее ваши силы изнутри. Чувство вины разрушительно. Что делать? Автор: Любовь Сгонник

Русский перевод фильма "Сукшма Вьяяма", в котором Дхирендра Брахмачари и ученики показывают выполнение асан. Версия "the original Sukshma Vyayama shown by Dhirendra Brahmachari" с русским закадровым синхронным переводом.

Дарить вам радость - самое приятное, что может сделать наша редакция! Поэтому мы решили устроить новый конкурс. Автор: Ксения Леус

Я вегетарианка со стажем, из своих 32-х лет не ем мясо вот уже 18. Это не было вызовом. Просто, однажды утром я проснулась с четким осознанием: мяса в ближайшее время в моей жизни не будет. Йогой я тогда не занималась, и каких-то внешних событий, повлиявших на мой выбор, не было. При этом, как и многие вегетарианцы... Автор: Ольга Снегирева

ChillOut mix vol.15 Глубокий и наполненный Чиллаут микс для практики йоги и фонового прослушивания, для задумчивого вечера в одиночестве и шумной компании, для вас и ваших друзей, в честь 108 подписчиков на нашем SoundCloud. Делитесь нашей музыкой с друзьями и качайте ее с сайта! Автор: Сергей Бакунин

Дорогие слушатели, каждый из вас в глубине души мечтает достать «звезду с неба». Блог Жизнь в стиле йоги далеко не исключение. Мы давно хотели подружиться с Aniko и узнать у неё все секреты Инстаграм-популярности, и мы это сделали!

Безусловно йога - это практика духовная, но в ней есть и частичка спорта. Йога-спорта.Автор: Александр Култынов

Ещё 4–5 лет назад лишь единицы знали о спирулине и хлорелле. Сейчас же с развитием индустрии здорового питания эти два суперфуда (растительных продукта с высокой концентрацией полезных веществ) стали очень популярны. Чем полезна спирулина? Какими свойствами обладает хлорелла? Автор: Екатерина Щербакова

Музыка для жизни и практики. Laminaria - Chill Out mix vol.4 By ArchiTech for Yoga Lifestyle blog. Полное погружение в себя. Автор: Сергей Бакунин

Опыт городского йогина. Если вы все ещё верите в «Завтра», которое никто не гарантировал, если в ваши руки ещё не попала книга Эрхарда Толе «Сила момента Сейчас», значит мне будет сложно объяснить важность настоящего момента, кроме которого по сути ничего и нет. Я все же попробую. Автор: Руслан Алиев

Chill out mix vol.13 Музыкальный подъем и спуск, и снова ритмический подъем, и снова спуск к волнам расслабления. Экспериментируйте с практикой под наши миксы. By ArchiTech for Yoga Lifestyle/Жизнь в стиле йоги. Автор: Сергей Бакунин

Опыт городского йогина. «Есть ли у этого пути сердце? Если есть, то это хороший путь; если нет, то от него никакого толку». Учение Дона Хуана, Карлос Кастанеда. Если бы каждый раз, когда задают этот вопрос, мне давали книгу, я уже открыл бы библиотеку. Моя история о том, как я пришёл в практику йоги. Автор: Руслан Алиев

Yoga Rave mix vol.7 Deep house mix как исследование теневой стороны своей души, здесь статика происходит в динамике, это погружение в осознанный сон и выход в открытый космос через ритуальный танец. Автор: Сергей Бакунин

Ancient Indian lyrics Vol 1. Любовная поэзия из сборника «Радости любви» древнеиндийская лирика в переводах Сергея Северцева. By ArchiTech for Yoga Lifestyle/Жизнь в стиле йоги. Автор: Сергей Бакунин

Задумываетесь ли Вы над своими снами, пробуете ли понять их смысл? Йога по своей сути - это практика объединения и контроля, связывающая в осознанную целостность любые проявления нашего ума и тела. Сновидения же - нечто промежуточное и пограничное, это естественный феномен, не являющийся частью сознания и не относящийся исключительно к телу или мозгу. Содержание сна представляет из себя продукт деятельности нашего бессознательного, независимой и обладающей огромной силой, скрытой части психики. Автор: Валентина Цветкова

Многие ли красавицы могут похвастаться натуральной красотой в 34 года, а харизмой, а мудростью? А вот моя модель может, и не только потому, что ей повезло от природы. Автор: Ксения Леус

Chill out mix vol.12 Музыкальная красота в направлении практики йоги. Самый мечтательный чиллаут, история которую можно слушать бесконечно! By ArchiTech for Yoga Lifestyle/Жизнь в стиле йоги. Автор: Сергей Бакунин

Yoga practice mix vol 18. Вдыхаем полной грудью, наблюдаем за воздушной перспективой. Прана - это про силу воздуха. Познаем ее вместе с новым шедевром от ArchiTech​

Yoga Rave mix vol.6 Deep house mix подойдет для динамичной практики и всех любителей электронной музыки. Исследование себя и космического пространства с ноткой таинства и задумчивости. Открывайтесь себе вместе с нашей музыкой! Автор: Сергей Бакунин

Long trip mix vol. 8 Пока ночи короткие и теплые, слушаем длинные миксы. И танцуем! Лето - это здорово. Автор: Сергей Бакунин

Мы любим йогу и разбираемся в качественном контенте в этой специфической области. Не каждый фотограф или видеограф может провести съемку с учетом особенностей отстройки форм на коврике.

Этой подборкой миксов, самых популярных среди наших подписчиков, мы хотим поздравить лучшего ди-джея, dj ArchiTech, с днем рождения!

Счастье, на мой взгляд, не зависит от внешних обстоятельств. Автор: Любовь Сгонник

Пять материалов о достойнейших представителях русского йога-сообщества. Йога в России есть!

С наступлением летнего сезона хочется рассказать о том, как можно эффективно освежиться с помощью практик йоги. Для таких случаев идеально подойдут две замечательные дыхательные техники - ситали и ситкари. Автор: Николай Щербаков

Chill Out mix vol.23. Чтобы солнце светило ярче, помним о тенях. Гармония мира в каждом из нас, наш новый микс -отличный саундтрек для поиска внутреннего равновесия! Автор: Сергей Бакунин

Друзья, как прекрасно, что с каждым днем нас, людей увлеченных йогой, становится все больше. Пускай здоровыми и осознанными будет подавляющее большинство! Автор: Катя Давыдова

Practice mix vol.17 Всем любителям романтики и практики под нежные мелодии! Автор: Сергей Бакунин

Хотите научиться выполнять асаны в совершенстве - практикуйте перед зеркалом. Или снимайте себя на видео. Слышали о таком подходе? И он прекрасно работает, с одной лишь поправкой - вы отвлекаетесь от самого процесса. Фотосессии в стиле йоги - это еще один вариант. Мы поможем увидеть себя со стороны, оценить грациозность своей практики и свою - в практике. И не только увидеть, но и показать ее остальным. Пускай тоже любуются!

Джала нети - одна из Шаткарм, очистительных техник в Хатха-йоге. Процедура заключается в промывании носа подсоленной водой. Автор: Николай Щербаков

Chill out mix vol.10 Теплый океан звуковых волн, медленный, расслабляющий и лечащий микс от напряженных рабочих будней. Подойдет для практики любого уровня! By ArchiTech for Yoga Lifestyle/Жизнь в стиле йоги. Автор: Сергей Бакунин

Португальские заметки в ч/б тонах. Сентябрь 2018. Автор: Ксения Леус

Practice mix vol.16 Как насчет поездки по пустыне? Сквозь блестящие пески и плавящийся воздух. Новый микс ArchiTech отнесет тебя в эти края без всякого телепорта. Нажимаем play, заводим мотор и поехали! Автор: Сергей Бакунин

Я часто слышу противоречивые мнения. Одни ратуют за детскую свободу, впадая в крайний детоцентризм, приводящий ребёнка к жёстким манипуляциям по отношению ко взрослым. Автор: Дюбовь Сгонник

Meditation mix vol.1 Медитируйте на здоровье ума, тела и окружающего пространства. By ArchiTech for Yoga Lifestyle/Жизнь в стиле йоги. Автор: Сергей Бакунин

Позволяем эмоциям проявляться. Что, если не они, станут для нас ориентиром на пути внутреннего развития? Внимание внутрь, практика и только практика. Слушаем и слышим, смотрим и видим. Красота жизни в каждом из нас. И красивый для всех новый микс ArchiTech.

Немногие знают, что в СССР была йога. Наши родители и бабушки с дедушками уже тогда слышали об этой практике, а возможно, даже занимались по каким-то пособиям или в группе. Группы, правда, были в основном подпольными, замаскированными под обычную оздоровительную физкультуру. На фото: показательные выступления Б.К.С. Айенгара на конференции в Москве, 1989 Иногда появлялись интересные публикации, позволяющие любопытным гражданам дойти до сути самостоятельно.. Автор: Валентина Цветкова

Cosmic vibes vol.2 Больше энергии - больше позитива! Пополняем внутренние ресурсы из нового электро-энергетического шедевра от ArchiTech.

Не теряем время даром - наслаждаемся каждым моментом солнечных дней! И не забываем фотографироваться. Фотосессии в естественной среде еще долго будут греть ваши души и радовать взгляды. Автор: Кася Давыдова

Chill out mix vol.11 Идеальный микс для практики йоги, наполненный мантрами, этническими звуками и настроением чилла! By ArchiTech for Yoga Lifestyle/Жизнь в стиле йоги. Автор: Сергей Бакунин

Хорхе Луис Борхес написал это в 85 лет. Вдумайтесь в эти слова! Автор: Любовь Сгонник

Ваша внешняя красота и яркость – это прямое отражение вашего внутреннего здоровья. Продукты, которые вы едите, однозначно влияют на ваш источник молодости, даже на клеточном уровне. Чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо, важно разнообразить свой рацион продуктами с высоким содержанием мощных антиоксидантов. Автор: Нелли Латыпова

Cosmic vibes vol.1 Мы с тобой, Юра! И космос в каждом из нас. В поддержку смелых и любознательных наш свежий микс! Автор: Сергей Бакунин

Psy Chill vol.1. Да здравствует разнообразие! Впускаем в свою жизнь новое и познаем все грани своей личности. Не забываем ставить классный саундтрек, например, наш новый Psy Chill mix. Автор: Сергей Бакунин

Счастье вы испытываете в тот момент, когда вам удаётся преодолеть проблемы, приняв решение, как вам быть. Автор: Любовь Сгонник

Dubstep mix vol.1 Настоящее погружение в глубины подсознания!​ Исследуем внутренний космос под новый микс нашего любимого диджея. Хорошей практики и приятного прослушивания! Автор: Сергей Бакунин

Ванда Скаравелли по образованию была пианисткой. Большую часть своей жизни она прожила во Флоренции и Риме, Италия. Именно в то время, когда у нее в Швейцарии гостил Кришнамурти, она узнала о йоге. Перевод: Нелли Латыпова

Long trip mix vol. 7 Позвольте себе расслабиться и не тревожиться ни о чем. Следуйте за ритмами нового Long trip mix от ArchiTech и отправляйтесь в незабываемое путешествие по сказочным странам и самым красивым уголочкам своего сознания! Приятного прослушивания, друзья! Автор: Сергей Бакунин

Yoga Rave mix vol.5 Deep house mix подойдет для динамичной практики и всех любителей электронной музыки. Невероятное погружение в мир китов, задерживайте дыхание и ныряйте в музыку! Автор: Сергей Бакунин

Эта статья для вас, если вы не умеете радоваться жизни и обращаете внимание больше на негативные моменты, а потому жизнь вам кажется беспросветной. Автор: Любовь Сгонник

Yoga Practice mix vol.14 Солнце светит, солнце греет, весна пришла, все женщины прекрасны! Наш любимый ди-джей ArchiTech​ дарит всем подписчицам блога "Жизнь в стиле йоги" свой новый микс. Слушаем и наполняемся! Автор: Сергей Бакунин

Если у вас все еще есть вопросы о том, зачем нужно заниматься йогой - посмотрите на Олю. Роскошное и послушное тело, уверенный взгляд и блеск в глазах, настоящая красавица! Автор: Кася Давыдова

Yoga Rave mix vol. 20 Пусть эта весна станет жаркой с самых первых дней. Помогаем солнышку гореть теплее. Танцеум и жжем, жжем и танцуем! Автор: Сергей Бакунин

Наверно многие читатели нашего блога уже знают что такое ханг. Музыкальный инструмент, напоминающий летающую тарелку принадлежит к группе перкуссионных, то есть звук из него извлекается посредством удара пальцами или специальными палочками. Ханг был разработан в начале века швейцарцами Феликсом Ронером и Сабиной Шерер с учётом опыта перкуссионных мелодических инструментов с Карибских островов (steel drum) и Нигерии (udu), и европейским опытом в области физики звука.Автор: Кася Давыдова

Yoga Practice mix Vol.13 В этом путешествии вам не понадобится ничего, кроме коврика для йоги и проигрывателя. Новый микс от нашего ди-джея поможет услышать отклик внутри и увидеть мир глазами вашей души. Хорошей практики! Автор: Сергей Бакунин

В последнее время я много времени провожу в исследовании себя как женщины . Ухожу порой очень глубоко , возвращаюсь в детство , как бы изучаю свою природу вновь . Какой же общий вывод я делаю? Автор: Ольга Калина

Уезжать зимовать в теплые страны - достаточно распространенный выбор людей, имеющих отношение к йоге и другим телесно-ориентированным практикам. Эта фотосессия, героиней которой стала инструктор йоги Саймат, была сделана зимой на юге Гоа. Мы постарались запечатлеть последние дни ожидания малыша таким образом, чтобы максимально отразить характер будущей мамочки: нежный, ласковый, при этом целеустремленный и решительный. Автор: Кася Давыдова

Relax artist compilation vol.2 Чтобы хорошо расслабиться нужно совсем немного - найти приятное место, хорошую компанию и подобрать правильную музыку. Последнее уже сделал наш любимый ди-джей ArchiTech. Лучшие треки группы LAMB для вашего умиротворенного настроения!Автор: Сергей Бакунин

В последнее время мне часто попадаются очень «умные» тексты очень «умных» людей. «Умники» первой категории заявляют, что если ты «истинно духовен», то надо отречься от мира, со всеми вытекающими последствиями. Автор: Ольга Калина

Творческий взлет и расцвет таланта Рави Шанкара пришлись на 60-е – 80-е годы XX столетия. Рави Шанкар, вероятно, является самым известным в мире индийским музыкантом. Он внёс большой вклад в популяризацию в западных странах индийской классической музыки в целом и её инструментов и исполнителей. Автор: Кася Давыдова

Yoga Rave mix vol.19 Новый этно-космический микс нашего любимого диджея. Слушаем и покоряем новые горизонты! Автор: Сергей Бакунин

Ни за какие деньги не купить ощущение полноты жизни. Ощущение ясности и потока на каждый день и на круглый год. Автор: Сергей Горбачев

Старший тренер и методист Федерации йоги, йогатерапевт

Chill Out mix vol.22 by ArchiTech-for-Yoga Lifestyle-blog Отпускаем все заботы, все зажимы, все претензии и недовольства. Смотрим на мир новым, чистым взглядом. Наблюдаем за светом, наполняемся им. Автор: Сергей Бакунин

Всего один короткий зимний месяц - и наступит весна. Световой День потихоньку удлинняется, так что собираемся с силами, едим больше фруктов и держим хвосты пистолетом. В собаке мордой вниз конечно! Автор: Кася Давыдова

Yoga pactice mix vol. 12 Музыка, которая согреет вашу душу и тело. Танцуем, практикуем, тренируемся! Движение - жизнь, а движение вместе с миксом от Yoga Lifestyle - хорошая жизнь! Автор: Сергей Бакунин

Yoga pactice mix vol. 11. Давно ищите хороший саундтрек к своей практике? Поздравляем, вы кго нашли! Слушайте, занимайтесь и каждый день становитесь гармоничнее, сильнее и пластичнее. Автор: Сергей Бакунин

Какие бы сплетения событий не разворачивались сейчас во вселенной, какой бы опыт не готовился для того, чтобы свалиться на тебя, ты справишься. Автор: Сергей Горбачев

Беременность - особый период в жизни любой женщины. Серьезные перестройки организма в сочетании с новым пониманием собственной природы - пережить такое значит очень сильно и безвозвратно траснформироваться. Автор: Кася Давыдова

Meditation mix vol.10. Спокойствие, только спокойствие! Больше бережности в поступках и помыслах. К себе, к окружающим, ко всем существам на земле. Медитация нам в помощь, а в помощь медитации - новый блог от Yoga Lifestyle. Автор: Сергей Бакунин

Основатель методики Yoga Flow, создатель Радужной гимнастики, преподаватель йоги с двадцатилетним и практик с тридцатилетним стажем. Автор: Кася Давыдова

Yoga rave mix vol.18. Жизнь - самый интересный и самый сложный квест. И очень важно выбрать к нему правильный саундтрек. Новый рождественский микс от ArchiTech - отличное сопровождение к зимним приключениям! Автор: Сергей Бакунин

Настраиваемся на благость и позитив в начинающемся году! Новые год, новые дела, новые свершения, новая жизнь. Медитируем и меняем себя к лучшему, все остальное подтянется!

Long trip mix vol. 6 Праздник - это когда ты можешь отпустить все заботы. Праздник - это когда ты можешь сказать всем, кого ты любишь, что они дороги тебе. Праздник - это никуда не торопиться и смаковать каждое мгновение жизни. Пускай 2019 год принесет нам как можно больше праздников! Светлого настроения, дорогие наши читатели! Автор: Сергей Бакунин

Long trip mix vol. 5 Живем один раз, только здесь и только сейчас! Проведите этот вечер в приятной компании и с лучшим аккомпанементом! Автор: Сергей Бакунин

Как часто с вами случалось, что вы едите на семинар по йоге, а бонусом к этому получаете музыкальное расслабление живым звуком? Автор: Ксения Леус

Yoga Rave Mix Vol.17 Хотите узнать что такое настоящая магия звука? Включайте наш новый микс и наблюдайте волшебные трансформации. Приятного прослушивания! Автор: Сергей Бакунин

Взаимодейстие через йогу - это красиво! Алена и Андрей - лучшее тому подтверждение. Уверена, что разделяя главное увлечение на двоих, этим ребятам никогда не будет скучно вместе. Автор: Кася Давыдова

Отпускаем все заботы недели, все зажимы тела и сознания, расслабляемся и позволяем себе быть собой. Уютного вам вечера, дорогие подписчики! Автор: Сергей Бакунин

Тем временем в Гоа. Эти съемки сделаны совсем недавно, не прошло и недели. Для фотографа, специализирующегося на йогических фотосессиях Индия - самое лучшее место для новых знакомств и кадров. Автор: Кася Давыдова

Вот и настали те самые "леденящие душу" весёлые денёчки! Когда на улице даже ресницы мерзнут, не говоря уже о других частях тела. В то же время и зимние развлечения не дают покоя - гонят на улицу порезвиться! Автор: Надежда Штрымова

Chill out mix vol.9 Мечтательный эмбиент для любителей тихих романтичных вечеров и релаксационных практик. By ArchiTech for Yoga Lifestyle/Жизнь в стиле йоги. Автор: Сергей Бакунин

Фотоистория племени йогов где-то в землях Португалии. Кадры с ретрита Марии Митрофановой и Алексея Иммореева. Автор: Ксения Леус

Long trip mix vol. 3 Горячие ритмы - самое лучшее, что можно выбрать в холодные времена! Не мерзнем, друзья. Танцуем, практикуем, греемся вместе с новым лонг миксом от нашего блога! Автор: Сергей Бакунин

Героиня нашей фотосессии - преподаватель кундалини йоги и просто красавица. Настя ведет занятия и по женским практикам, учит девушек реализовывать себя через движения. Автор: Катя Давыдова

Chill Out mi vol.21 Включаем новый микс и летим! На встречу свой мечте и всему самому светлому, что мы можем вообразить. За рулем диджей Arhitech, приятного полета! Автор: Сергей Бакунин

Дементий Лузик - проводник и практик с большим сердцем и прекрасным чувством юмора. Автор: Сергей Ревтов

Сегодня состояние стресса и перевозбуждения уже стало нормой для жителей больших горотдов. Последствия этого можно наблюдать на примере хронических заболеваний, которые ранее проявлялись в пожилом возрасте, а сейчас часто обнаруживаются у детей и подростков, не достигших и двадцати лет. Автор: Сергей Горбачев

Yoga Rave mix vol.16. Сгинет ночь и день придет иной, как волна приходит за волной. Наслаждаемся новым миксом нашего любимого диджея и создаем свои собственные миры! Автор: Сергей Бакунин

Yoga Rave mix vol.2 Настоящий рейв для настоящих йогов. Музыкальное путешествие по Испании, Латиской Америке, Индии. By ArchiTech for Yoga Lifestyle/Жизнь в стиле йоги. Автор: Сергей Бакунин

А если этот фотограф профессионал, удача вдвойне. Работая моделью на фотосессиях с Аксинией, ты точно знаешь, что твои асаны будут живыми, аутентичными и 100% удачными. Уйдет боязнь кадра, появятся необычные ракурсы вполне заурядных поз. А в итоге, чего не случалось с другими фотографами, ты просто любишь себя на всех, даже не обработанных фото. Это дорогого стоит! Автор: Алена Гордеева

Yoga Rave mix vol.4 Один из лучших и самых популярных наших Yoga Rave миксов. Если вы ещё не слышали, то обязательно должны услышать и поделиться им с друзьями. Не надо стесняться в самовыражении! Танцуйте пока танцуется! Автор: Сергей Бакунин

Йога везде, в каждом кадре, в каждом взгляде, в том что осталось за кадром, в тихом вдохе и выдохе. В том, что модель в процессе съемки исследует свое тело и мир на прочность, где фотография берет в фокус - смесь жизни и искусства! Автор: Ксения Леус

Yoga Practice mix Vol.10. Не просто музыка, а настоящее волшебство. Практикуйте красиво и помните, атмосферу создает мелодия! Автор: Сергей Бакунин

Chill Out mix vol.20. Новый микс от ArchiTech​ - отличный саундтек к этой бархатной осени. Наслаждаемся красотой звука и яркостью природных красок! Автор: Сергей Бакунин

Люди, место, время, внешний вид и, конечно же, хорошее настроение создают фотографию и любой другой арт. Автор: Ксения Леус

Yoga Meditation mix Vol.9 Настраиваемся на практику.. Дышим спокойно, размеренно, легко. Нелишним будет запастись теплым пледом. Включаем новый микс, закрываем глаза. Наблюдаем, ощущаем, пребываем..Приятного путешествия внутрь себя!Автор: Сергей Бакунин

Yoga Practice mix Vol.9. Осень - отличное время для практики йоги! Все вокруг как будто способствует настройке на режим самосозерцания. Пускай и наш новый микс станет вам верным помощником в духовном и физическом росте. Радуемся светлым мелодиям и покоряем новые вершины! Автор: Сергей Бакунин

В серии статей об источниках по йоге я постараюсь ответить на вопрос: «что мне читать о йоге, если до этого я ничего не читал?». Безусловно, мой ответ будет достаточно субъективен и обусловлен моим востоковедческим образованием и уровнем личной практики. Автор: Юлия Мамаева

Из чисток пищеварительной системы применяются обычно Вамана-дхаути (иногда её называют Кунджал-крией, «жест слона»; йогическая рвота, очищение желудка) и Шанкх-Пракшалана («жест раковины»; очищение желудка и всего кишечника).

Cогреваемся движением! Не время хандрить, надо действовать. Мы в силах сохранять в себе тепло в любую погоду! Танцуем, практикуем, плаваем, бегаем, гуляем - продолжаем быть активными и наслаждаться жизнью. Подборка Yoga Rave mixes playlist - лучший компаньон в поддержании позитивного настроя, слушаем и качаем!

Chill out mix- vol. 19. Светлая и легкая музыка - отличный способ справиться с осенней хандрой и серостью! Держим курс на позитив и не забывываем хорошенько расслабиться перед рабочими буднями. Автор: Сергей Бакунин

Найти приятную музыку для йоги- не самая легкая задача, но мы с ней справляемся! Для тех, кто предпочитает мелодичные занятия, мы публикуем этот плейлист. Хорошей вам практики!

Фотосессия с Катей Бондарчук, последовательницей Inner йоги. Автор: Ксения Леус

Long trip- vol2. Пусть эта осень будет похожа кашемировый платок: яркой, мягкой, приятной, уютной и очень теплой! Наш новый long mix как нельзя лучше подходит для настройки на позитивные вибрации! Автор: Сергей Бакунин не

Сегодня я предлагаю обсудить тему материалистического (бытового) и не материалистического подхода к жизни. Автор: Ксения Леус

Дыхание — это самая главная жизненная функция. При его остановке жизнь человека прекращается в считаные мгновения. Мы дышим инстинктивно, не задумываясь об этом. . Автор: Ольга Снегирева

Отпускаем все, что мешает нам быть счастливыми! Прямо сейчас! Настраиваемся на гармонию, на внутреннее звучание. Мелодичное как наш meditation playlist. Не сомневаемся, что эти миксы найдут отклик у наших подписчиков. Приятного прослушивания!

В современном мире все большее число женщин практикуют йогу во время беременности. И не мудрено: ведь практика йоги является залогом хорошего состояния физического и ментального здоровья, гармоничного мировосприятия, дает силы и энергию женщине и ее будущему ребенку. Автор: Киселёва Татьяна

Long trip mix-vol.1. Хорошей музыки много не бывает! Специально для ценителей творчества ArchiTech публикуем наш первый Long trip mix. Слушаем, качаем и наслаждаемся! Автор: Сергей Бакунин

Чуть больше внимания внутрь. Наблюдаем как приятно колышется сердце, в такт всему миру. Стараемся расслабиться и отпустить осторожность, ведь все самые лучшие вещи происходят сами по себе. Публикуем наш медитативный плейлист специально для тех, кто настроен найти мир в себе.

Фотосессия с Натальей Галкиной, будущим преподавателем по методу универсальной йоги. Автор: Ксения Леус

Yoga Practice mix Vol.8 Наслаждаемся летом, купаемся в солнечных лучах, слушаем теплую, бодрую музыку. И практикуем! Чем чаще, тем лучше! Автор: Сергей Бакунин

Фотосессия с Аленой Гордеевой и Ольгой Снегиревой Буквально за 1,5 часа съемок в мы сделали 200 отличных снимков в прекрасном месте и в прекрасной компании. Фото: Ксения Леус

Yoga Practice mix Vol.7 Наше старое доброе солнце! Приветствуем каждое утро вместе с новым миксом. Автор: Сергей Бакунин

Сканирование ощущений в теле — одна из самых распространённых техник медитации, позволяющая подготовить ум к более глубокому исследованию и самонаблюдению.

Chill out mix vol.7. Музыка для практики и жизни. Погружение. Автор: Сергей Бакунин

Chill Out Mix - Vol.18 . Дышим полной грудью, смотрим через призму позитива, слушаем, позволяя телу пускаться в пляс! Провожаем неделю под миксы Yoga Lifestyle! Автор: Сергей Бакунин

Представляем вашему вниманию одну из самых удобных и эффективных техник, которая отлично подходит практикующим хатха-йогу, имеющим хороший наработанный уровень телесной осознанности.

Chill Out Mix - Vol.17 Легкий, как дуновение ветра, жаркий как середина лета, яркий как солнечный свет - наш самый свежий микс от Architech Автор: Сергей Бакунин

Namaste dear friends. We are happy to publish the second partof the interview with Vamsi Krishna. This time we went deeper discussing the pecularities of the mind functioning

Часть первая. Однажды журналист из издания по йоге брал у меня интервью о разнице между традиционным и современным пониманием кармы. Поскольку я ничего не знал о современной трактовке, мой собеседник пояснил мне на примере: если вы плохо о ком-то думаете, буквально на следующем повороте вы можете поскользнуться на банановой кожуре. Автор: Юлия Мамаева

Yoga Rave Mix Vol.15 Отпускаем заботы и радуемся каждому дню! Бодрый и жаркий как летний денек, новый микс Yoga Lifestyle поможет вам сохранять позитивный настрой в любых ситуациях. Автор: Сергей Бакунин

Эта практика всесторонней осознанности уже стала классическим вариантом майндфулнес, который называют также техникой “Вижу, слышу, чувствую” - по трём вариантам словесного отмечания.

В начале «Бхагавад Гиты», Кришна говорит: «Хотя ты и желаешь лучшего, о Арджуна, твое страдание — это совершенная иллюзия». Эта идея должна быть интегрирована в нашу ежедневную практику, причем не только в работу в асанах, но и во все восемь элементов йоги. Автор: Юлия Мамаева

Yoga Practice - Mix - Vol.6 Тем, кто ценит разнообразие как на, так и вне коврика посвящается. Живите ярко, двигайтесь ритмично. Автор: Сергей Бакунин

Namaste friends, we are happy to present you two series podcasts that took place in the sacred Himalayas in India. We interviewed Vamsi Krishna, a true yogin (eventhough he calls himself bogi), who has been practicing since the age of 8 and at the same time living a modern western-style life.

Yoga Rave mix vol.3 Этнический рейв для йогов и любителей экстатического танца. Музыкальное путешествие по Африке, Испании, Латинской Америке. By ArchiTech for Yoga Lifestyle/Жизнь в стиле йоги. Автор: Сергей Бакунин

Сострадание в буддийском и вообще в медитационном контексте означает не тяжёлые сопереживающие эмоции, а осознанное намерение освободить от любых страданий другое живое существо или самого себя.

Повстречать на жизненном пути настоящего учителя йоги - это большая удача. Этот материал посвящен мастерам, которые, по мнению команды блога Yoga Lifestyle достойны звания гуру.

Indu - Yoga Rave mix vol.1 By ArchiTech for Yoga Lifestyle/Жизнь в стиле йоги. Автор: Сергей Бакунин

История мастера тайского массажа, традиционной тайской терапии, висцеральной терапии, йогатерапии, учитель йоги. Автор: Ксения Леус

И вот вы приняли решение стать матерью. Для того, чтобы выносить здорового малыша и быстро восстановиться после родов, просто необходимы крепкие мышцы и здоровый позитивный настрой. И в этом вам поможет йога. Автор: Ольга Снегирева

Yoga Rave mix Vol.14 Ныряем в лето с головой! Автор: Сергей Бакунин

Эта аудио-инструкция представляет из себя вариант расширенной майндфулнесс-практики для “светских” медитаторов или, в буддийских терминах, медитации прозрения/ випассаны/випашьяны.

Доктор Мадаван Манусами - выдающийся практик и преподаватель йоги родом из южно-индийского штата Тамилнад.

Meditation mix vol.6. Совсем скоро луна достигнет своего максимального размера, сохраняем спокойствие и наблюдаем за своими эмоциями! Новый микс от ArchiTech - отличный помощник в настройке на режим самосозерцания! Автор: Сергей Бакунин

Метта-медитация - это широко известная буддийская практика развития возвышенного состояния ума, свободного от каких бы то ни было негативных эмоций. В русском переводе её определяют как медитацию развития дружественности, доброжелательности или любящей доброты, кому какое определение ближе...

Друзья! Продолжаем потоковую беседу с Дмитрием Деминым на тему йоги.

Дорогие слушатели, в сегодняшнем эфире мы встречаемся с Дмитрием Деминым. В начале беседы наш гость рассказывает малоизвестные подробности о начале своего пути в мир йоги.

Друзья, в сегодняшнем эфире мы говорим о роли учителей в раскрытии и реализации своего предназначения на Земле. Светлана Каджая рассказывает о своем пути, в котором внимательный слушатель может вычленить ключевые моменты успеха

Какие продукты необходимо включить в свой рацион вегетарианцу, чтобы избежать дефицита микро и макронутриентов? «Продуктовая корзина» вегетарианца (версия для мегаполиса). Автор: Екатерина Щербакова

Блог ежедневно рассказывает вам истории учителей и практиков йоги, показывает техники. Вовлекает вас в здоровый образ жизни и, как следствие, - в полноценную реализацию личности через духовный путь. Автор: Ольга Снегирева

Дорогие слушатели, если бы мы могли предложить вам только один эфир на тему йоги, чтобы донести до вас суть всей практики, мы бы без сомнения выбрали эфир с Анной Лунеговой.

Дорогие друзья, второй эфир с нашем гостем также посвящен здоровью. Дмитрий Шаменков делится с нашей аудиторией эффективными инструментами достижения глубокого состояния гармонии с жизнью.

Исследования показывают: 1. Яблочный уксус, точнее уксусная кислота, снижает уровень сахара в крови. Употребление небольшого количества уксуса (1-2 ст.л. на чашку воды) перед приемом пищи, богатой углеводами, поможет уменьшить гликемический эффект. Яблочный уксус увеличивает чувствительность к инсулину. Автор: Екатерина Щербакова

Друзья, представляем вашему вниманию вторую часть беседы с Лоренцем Джеем. В этом разговоре мы коснулись принципов ниямы, которые наш гость раскрыл на основе межличностных отношений.

Дорогие друзья, эфир посвящен здоровью в самом широком смысле этого слова. Дмитрий Шаменков на протяжении двух эфиров делится с нашей аудиторией эффективными инструментами достижения глубокого состояния гармонии с жизнью

Мы представляем вашему вниманию вторую часть беседы об осознанности. В этом выпуске более подробно обсудим медитацию для начинающих: как приступить к практике, какие виды медитации и концентрации существуют.

Специально к главному весеннему празднику! Для вас, дорогие женщины!

О, путник, сможешь ли ты когда-нибудь понять женщину? Автор: Александр Дзюба

Интервью с учителем йоги из Нью-Йорка, актером, хиллером , он является братом Умы и сыном Роберта Турманов, преподавателем Дживамукти йоги и создателем своего метода йоги. Прямой эфир ведут: Елена Куратова и Ксения Леус

Встреча сознательного и бессознательного, культуры неохиппи и практиков йоги.. Подготовила: Ксения Леус

Дечен является сертифицированным инструктором по Дживамукти-йоге и Охашиатсу. Его целительская деятельность также основана на знаниях этих почитаемых школ йоги. Автор: Эстетика Возраста

Как следует медитировать? Что такое медитация? Автор: Юлия Мамаева

Часто происходит подмена понятий фрустрации и самодостаточности. Автор: Ольга Снегирева

У вас есть еще два дня, что бы присоединиться к челленджу правильного питания с Ольгой Снегиревой и Екатериной Щербаковой. Старт 15 января!

НГ стол уже позади, а впереди ещё больше недели застолий и чаепитий. У многих уже начинается паника. Как окончательно не потерять форму? Автор: Екатерина Щербакова

Праздники – это тяжёлая нагрузка на организм. Настало время привести тело в порядок! От 1 до 30 дней такого DETOXa пойдут на пользу: очистят организм, восстановят печень, кишечную микрофлору, а если не отступать от рекомендаций 2-3 недели, фигура заметно преобразится. Автор: Екатерина Щербакова

НШ – является одной из базовых пранаям. Ее действие направлено на «очищение» каналов энергетического тела. В йоге считается, что дыша поочередно левой и правой ноздрей, мы задействуем два из трех главных энергетических каналов – Иду и Пингалу. Эти каналы в свою очередь связаны со всеми остальными (их от 72000 по даным Хатха йога прадипики до 350000 по даным Шива самхиты) и через воздействие на И и П «очищается» вся энергоструктура. Автор: Александр Дзюба

Эти простые советы помогут перейти в Новый год в хорошей форме. 1) Не голодайте З1 декабря и не пропускайте привычные приёмы пищи. В этот день особенно важно чтобы у вас случился полноценный завтрак и обед, и лёгкие перекусы между ними. Автор: Екатерина Щербакова

21 день организованного челленджа правильного питания с Ольгой Снегиревой и Екатериной Щербаковой. Старт 15 января!

Через Арт-терапию к Йоге. Мы отобрали лучшие моменты, отснятые нашим фотографом, выложили здесь все, а в наших соц. сетях большую часть из них. Внимание, конкурс! Автор: Ксения Леус

Оказывается, что не при всякой болезни это нужно и полезно делать, да и правильный рацион больного крайне особенный. Известно, что при температуре чаще всего пропадает аппетит и есть при болезни совсем не хочется. Возможно, что тут срабатывает один защитных механизмов, имеющихся в организме, так как еда в таком состояние ему просто не нужна. Автор: Екатерина Щербакова

У каждого человека здесь свой рецепт и правила. Все родители и дети уникальны, и поэтому найти однозначный и подходящий всем алгоритм невозможно. Я занимаюсь много лет и, конечно, это давно вошло в привычку, стало такой же естественной частью дня, как чистка зубов. Автор: Лала Клеминсон

«Он улетел, но обещал вернуться». Мгновения жизни, в отличие от вечного героя Астрид Лингрен, не возвращаются. Они записываются интерпретациями в клетках тела и паттернах мышления. Они уверенно и беспрекословно задают определенный уровень энергии и четко обозначают начальные условия задачи под названием «счастье».. Автор: Александр Дзюба

Самый зимний фрукт. Избавляет от зимней хандры, защищает организм от вирусов, очищает от накопленных токсинов. Нарядные, сладкие плоды хурмы, один вид которых успокаивает нервную систему - идеальное средство от зимней тоски, польза для организма и основа для зимнего кулинарного творчества. Автор: Екатерина Щербакова

Александр Дзюба занимается интегративной поддержкой онкологических больных в России, тренер по Йоге клиники Клиника "Медицина", сертифицированный инструктор Федерации Йоги России, основатель проекта neuroomyoga. Подготовила: Ксения Леус

Как выбрать подарок для йога, если вы сами далеки от практики. Представляем вам 15 идей от самых креативных до вполне себе ожидаемых. Автор: Ольга Снегирева

Наш ум часто ошибается и принимает за желание сладкого или мучного потребность организма в некоторых важных микроэлементах и биологически-активных веществах. Мы настолько попали под зависимость от пищевой индустрии, что ум не способен реагировать адекватно и каждый раз вводит нас в заблуждение. Итак, разберёмся! Автор: Екатерина Щербакова

Классическая асана для осознанного расслабления, позволяющая достигнуть его в максимальном выражении... Автор: Валентина Цветкова

О фотосессии во всех смыслах. Для начала необходимо подумать, какие смыслы вы хотите внести в фотографии и соответствует ли место съемки, одежда, мейк-ап, прическа вашему основному посылу. Автор: Ксения Леус

Льняное, тыквенное, конопляное, грецкий орех, рыжиковое – подходят людям огненного темперамента, с нормальным телосложением и хорошим метаболизмом... Автор: Екатерина Щербакова

"Останови свой внутренний диалог", "избавься от мысленной жвачки", "очисти своё сознание от бесполезного мусора" - эти фразы можно нередко услышать от практикующих и преподавателей, претендующих на достаточно глубокий и целостный (не-физкультурный) йогический подход. С другой же стороны, сейчас появилось много возражений о том, что с пустой головой ничего хорошего не получишь, что мыслить и анализировать, развивать мудрое и невовлечённое мышление гораздо важнее и "нужнее" пустого йогического транса... Давайте разбираться. Автор: Валентина Цветкова

Употребление большого количества животного белка крайне вредно для организма. Помимо того, что это вызывает сильную закисленность внутренней среды организма, которая является благоприятной средой для прогрессии раковых клеток, бактериальных, дрожжевых и вирусных инфекций, белок плюс к этому, в научных исследованиях было чётко показано, что сверхпотребление животных белков существенно увеличивает риск нейродегенеративных заболеваний... Автор: Екатерина Щербакова

Как и в случае с кофе, кофеин в зеленом чае «бодрит» центральную нервную систему. В научных исследованиях было показано, что зелёный чай повышает бдительность, улучшает память и концентрацию. Но помимо кофеина у зеленого чая есть другие компоненты, которые делают его ещё более полезным для мозга... Автор: Екатерина Щербакова

Около 15% регулярно страдает от острых приступов мигрени. Причина возникновения мигрени до сих пор не выявлена. Но медицинские исследования показывают, что некоторые продукты могут спровоцировать ее появление. Итак, людям, страдающим мигренью и частых головных болей, следует внимательно присмотреться к следующим продуктам... Автор: Екатерина Щербакова

Знаете ли вы, что большая часть употребляемой нами пищи идёт на «пропитание» кишечной микрофлоры? А что от её состояния напрямую зависит наше здоровье – физическое и даже ментальное? А ведь это так. Именно кишечные микроорганизмы переваривают сложные углеводы, синтезируют многие витамины и другие важные компоненты, защищают от вирусов и враждебных микроорганизмов, помогают стенкам кишечника всасывать питательные вещества и т.д. Автор: Екатерина Щербакова

Полезный диетический продукт или опасность, о которой мы не подозреваем? Фруктоза – это простой сахар, входящий в состав сахарозы. Она содержится во фруктах, мёде, сладких напитках, газировках, сладостях, батончиках, сухих завтраках и т.п. Автор: Екатерина Щербакова

Заказать базовую фотосессию в асанах. Съемку проводит журналист и фотограф: Ксения Леус

Вы давно мечтаете о хорошей фотосессии в асанах, но все ваши снимки в Титтипхасане и Эко Рада Каундиньясане похожи на позицию рака на сковороде? Подходите к йога фотосессии в гармонии со всеми чакрами! А иначе, будет видно, что вы фальшивите. Автор: Ксения Леус

Единственный способ восстановить работоспособность структур и систем жизнеобеспечения - это стимуляция их деятельности. Автор: Саджи Масанова

Стресс - это реакция организма, направленая на включение адаптации к изменившимся условиям внешней среды. Автор: Саджи Масанова

Пицца — это не только еда, но иногда и важный элемент времяпрепровождения. Взять пиццу и посмотреть любимый фильм, укутавшись в плед. Позвать гостей и прикупить пару-тройку заветных коробок. Наконец, футбол! Футбол + пицца — это классика. Автор: Надежда Штрымова

За последние несколько лет я познакомился довольно близко со многими людьми, ведущими здоровый образ жизни, преподавателями йоги и теми, кто так или иначе стремится к исследованию себя, хочет освободиться от внутреннего напряжения и быть здоровым. Автор: Сергей Горбачев

В классических текстах по йоге есть прямое указание, что без учителя путь йоги невозможен. Согласна. Автор: Саджи Масанова

Упругие, округлые ягодицы, начинающиеся прямо от поясницы. Их обладательницам здорово повезло с генетикой, либо это результат грандиозных усилий. Но иногда «бразильская попа» – следствие нарушения естественных изгибов позвоночника, а именно гиперлордоза поясничного отдела. Стоит внимательно отнестись к этому, ведь перепрогиб в пояснице влечёт за собой массу проблем со здоровьем.. Автор: Ольга Снегирева

Какие первые ассоциации возникают у людей, когда они слышат о ваших занятиях йогой? Практически для всех это означает, что вы медитируете в позе лотоса часами, на раз заворачиваетесь в «бараний рог» и спите на гвоздях. Если в части реализации первых двух пунктов вы, скорее всего, как-то продвигаетесь, то вот несколько аргументов в пользу гвоздей.. Автор: Ольга Снегирева

Обычно, когда мы бодрствуем, на нас сильно влияет сознательный, рациональный ум. Это он выносит суждения о явлениях, делает SWOT-анализ на работе, подсказывает необходимые аргументы в споре и т.д. Однако рациональный ум весьма ограничен собственными представлениями о возможном. Именно поэтому многие озарения.. Автор: Юлия Мамаева

И вот вы, разглядывая красивые фотографии замысловатых йога-поз, твёрдо решили начать практиковать... купить красивую форму и коврик «жизнерадостного» цвета.. С чего же всё-таки начать йога-практику?. Автор: Ольга Снегирева

Главное для начинающего практиковать йогу — не спешить и продвигаться в практике с осторожностью. Ибо спешка и неадекватная нагрузка способны привести к травме, это может повлечь за собой негативное отношение к практике и отказ от неё. Чтобы этого избежать, предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений для начинающих. Этот набор упражнений подходит для личной практики дома и позволит проработать всё тело, подготовит к приходу в йога-студию на общий класс. Автор: Анфиса Валявина

Зинаида Ивановна родилась и выросла в селе Лесное Луховицкого района Московской области, где было всего 50 домов. И в этой тихой деревенской жизни она очень редко ела мясо, так как коровы в этом селе ценились из-за своего молока, свиней не заводили, а магазины были на расстоянии 15 и 20 км от дома. Отец Зинаиды иногда ходил на зайца, но это было крайне редко.. Автор: Ксения Леус

Поговорим о втором принципе Ниямы - Сантоша, дословный перевод с санскрита довольство, удовлетворенность. Автор: Николай Щербаков

Какие же продукты надо есть для поддержания нормального уровня железа? Существует два типа потребляемого железа. Только в продуктах животного происхождения, усваивается полностью: красное мясо, морепродукты, рыба. И встречающиеся в продуктах и животного, и растительного происхождения, усваивается гораздо хуже: капуста, водоросли и тд. Автор: Екатерина Щербакова

Разберём ещё один фундаментальный принцип Ямы. Астея - не воровство. Автор: Николай Щербаков

Мы можем начинать практику асанами, выполняемыми из положения стоя, можем выполнять их на хорошенько разогретое тело, но вне зависимости от последовательности форм, ступня должна быть подготовлена к нагрузке. Автор: Кася Давыдова

Рассмотрим ещё один принцип из Ямы. Сегодня поговорим о Сатье - дословно истина, которая проявляется в честности слов, поступков и мыслей. Автор: Николай Щербаков

Или с чего начинается йога. Яма - универсальные моральные принципы, которые подробно описаны в основных древних йогических текстах и являются первым этапом освоения практики, согласно классическому трактату «Йога сутры» Патанджали. Автор: Николай Щербаков

Школьное обучение не то, чтобы повлияло на моё увлечение йогой. Хотя уже тогда многие наши одноклассники на уровне баловства делали удияну, мурчху, плавини, мудру, а особо ловким давалось наули. Самбо дало немного другое. Оно воспитало во мне желание быть сильным и активно тренироваться, заниматься единоборствами.

Йога: шаг за шагом ты становишься гибче, легче, сильнее, выносливее, умеющим правильно дышать, владеющим своим вниманием и, конечно, здоровее. Вот это и есть — результат практики. Автор: Саджи Масанова

Один практикующий после занятия сказал: "Не могу объяснить с чего вдруг, но почему-то я чувствую себя счастливым..." Автор:Саджи Масанова

Если ты чувствуешь недовольство собой, то новые знания, концепции и убеждения, какие-то методики могут ещё больше отдалить от реальной живой жизни, которая происходит с тобой прямо сейчас. Автор: Сергей Горбачев

90% всех заболеваний и психологических проблем являются следствием внутренних конфликтов с самим собой. Автор: Сергей Горбачев

Это было больно. Невыносимо больно. И появился страх повторения этой боли. И поэтому он убедил себя - чтобы это не повторилось, нужно действовать правильно и защищать эти правила. Автор: Сергей Горбачев

А может и не только там. Тяжелые, потому что энергии, порой, на себя едва хватает, а тут пристраивается баласт да еще упирается ногами и руками, создвая перегруз. Автор: Саджи Масанова

Это нормально — быть неосознанным, недуховным, непродвинутым, непросветленным. Главный критерий "быть или не быть" — устраивает ли то, как есть или нет. Автор: Саджи Масанова

Нарушение цикла, воспаления моче-половой сферы: цистит, яичники, кисты, поликистозы, нарушения микрофлоры - список женских заболеваний велик и не исчерпывается перечисленным. Удивительное свойство йоги - успешно разбираться со сбоями в женском здоровье, в мужском тоже, но об этом в другой раз. Автор: Саджи Масанова

Брокколи. Кофе. Зеленый чай. Темный шоколад. Куркума... Автор: Екатерина Щербакова

Пока молодой все есть: подтянутая фигура и крепкие мышцы, свежесть кожи и здоровье. Гордиться особо нечем, все дано свыше, все идет легко: подкачаться, поправить здоровье, похудеть до нужного веса, сесть в шпагат и в мостик встать. Запросто. Автор: Саджи Масанова

Осваиваем полную позу лодки вместе с одним из создателей методики Yoga Flow Константином Харьковским.

Наверное, этой асане посвящено самое большое количество статей, материалов в интернете и учебных видео. «Как сесть на шпагат», «Как сесть на шпагат за (тут каждый ставит свою любимую цифру – «за 30, 12 или 7») дней». Автор: Вадим Левашов

Мама-йога: Мария Шалимова - авторизованный преподаватель аштанга Йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса, рассказывает как изменилась жизнь с рождением сына Тимофея. Беседу поддержала Ксения Леус. Авторская рубрика: Лалы Клеминсон

С Сережей Горбачевым, йогатерапевтом и организатором фестиваля йоги «Asana Fest» подписчики нашего блога уже хорошо знакомы по вдохновляющим статьям, которые он регулярно пишет. Катя, супруга Сергея - преподаватель йоги и верный помощник своего мужа в делах создания массовых мероприятий для практиков.

Эмоции и конфликты - это дыра, через которую утекает львиная доля энергии человека. Ниже мы коснемся трех вариантов решения этой проблемы. И о том, как это делается с помощью йоги и йогатерапии. Автор: Сергей Горбачев

Строительство прочного дома начинается с фундамента. Насколько хорошо фундамент укоренен в землю, настолько дом будет устойчивым. Стопа человека является неким похожим фундаментом для нашего тела с одной лишь огромной разницей. Автор: Алиса Берсенева

Этот вопросприобретает крайнюю актуальность , в связи с возросшим спросом на данный вид телесно-ориентированной практики. Чем больше распространяется явление, тем обширней список мнений и выводов про него. Автор: Алиса Берсенева

В прошлой статье я писала  о важности такой части тела, как живот. В этот раз хочется немного освятить тему самомассажа живота. Научиться ему может каждый, а результат, как говорится, не заставит себя долго ждать! Автор: Белла Левицкая

На Востоке, где как известно, здоровью уделяется огромное внимание, как основе для счастливой и успешной жизни,  существует целый культ «живота». Автор: Белла Левицкая

Цигун в контексте Йоги. Представьте, что ваши движения во время выполнения йогической практики неспешные, плавные и округлые, наполненные силой и непрерывные, они направлены на сохранение и накопление энергии. Пвтор: Алиса Сивакова

Массовое распространение йоги привело к тому что многие, посещая йогу в фитнес клубах и выполняя в группах асаны, полагают, что они занимаются йогой. Само понятие асана обозначает одну из восьми ступеней йоги, а различные последовательности асан - это лишь гимнастика йогов. В целом же йога - это совокупность огромного количества методов самопознания различной степени доступности. Автор: Сергей Горбачев

С какой бы преданностью мы ни занимались йогой, порой может возникать желание сходить на танцы, тай-чи или на занятие по боевым искусствам. Однако с нашим плотным графиком посещение чего-то нового чаще всего значит, что в этот день мы пойдём туда ВМЕСТО йоги. А стоит ли овчинка выделки?.. Автор: Юлия Janaki Мамаева

ЖСЙ: Добрый день! Сатья, как вы начали заниматься йогой? С.: Я начала заниматься йогой, когда мне было восемь. Я была маленькой девочкой и поэтому не относилась к занятиям серьёзно. Скорее это была своеобразная игра. ЖСЙ: А сейчас как много времени вы уделяете йоге в контексте личной практики и как..? Подготовили: Юлия Мамаева и Ксения Леус

На вопрос зачем нужна йога, я отвечаю - для преодоления ограничений ума. Ум каждого человека погружен в обстоятельства, места, времени и действия. С помощью практики мы наблюдаем эти процессы и пытаемся выйти на новые уровни сознания, не обусловленные привычной деятельностью ума. Автор: Вадим Попов

Подтянутый живот, сильная поясница, тонкая талия - характеристики, которыми хотет обладать любой человек, следящий за своим внешним видом. Однако для достижения таких результатов приходится сильно постараться. Автор: Кася Давыдова

Это только несколько примеров, для того, чтобы стимулировать Вас к активному планированию и формированию правильных намерений и позитивных тенденций, которые должны реализоваться в Новом году. Успехов! Автор: Валентина Цветкова

Последние три года успешная бабушка практикует йогу, до этого пробовала пилатес по совету дочки. Автор: Ксения Леус

Ожирение, определенное Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в качестве индекса массы тела (ИМТ) 30 или выше, является эпидемией в США и играет решающую роль во многих хронических заболеваниях . Более 30% населения США (по оценкам, 72,5 миллиона человек) страдают ожирением, при ежегодных расходах на медицинские расходы в размере 147 миллиардов долларов. Автор: Анна Яблонская

Почему я беру на себя смелость утверждать, что брон­хи­аль­ную астму и аллергию можно вылечить с помощью методов йоги? Потому что я исцелил себя и понимаю, как работают эти методы. Автор: Сергей Горбачев

Без сомнения, человеческий организм - тонко регулируемая система, которая обычно справляется со сложностями и сбоями самостоятельно, не требую вмешательств извне. Женский организм, равно как и мужской, - совершенство Творца и остается только восхищаться тем, как он устроен. Автор: Елена Леонова

Знаете ли Вы что такое практика настоящей тантры? Это совсем не обмен сексуальной энергией с партнёром в разных медитативных парных практиках. В аутентичном варианте тантрические йоги практиковали особое внутреннее созерцание, в котором микрокосм (их собственное тело) отождествлялся с макрокосмом (вселенной). Автор: Валентина Цветкова

Если вы накопили достаточно благой кармы / если вам повезло (пусть каждый выберет формулировку по себе) и вам удалось провести несколько минут в присутствии по-настоящему глубокого практика йоги, то все эти разговоры покажутся вам настолько же бессмысленными, как и общение между слепым и глухим о танце.. Автор: Юлия Janaki Мамаева

Смешно читать и слышать о жиросжигающих тренировках. На моей памяти нет ни одного человека, ставшего худым таким способом. Зато полно таких, чей вес увеличился в два раза. Автор: Саджи Масанова

Асимметрия — механизм разрушения, заложенный в нас природой. Это - наш кнут, но не приговор. Не надо ходить по специалистам, чтобы определить есть она у вас или нет. Она есть, абсолютно у всех. У кого-то меньше, у кого-то больше. Автор: Саджи Масанова

  Практика йоги — это то, что все время трансформируется: иногда это вход, иногда выход. Преобразовываясь всё время, она постоянна в одном — это путь. Путь, который не заканчивается никогда, с самого момента собственного начала. Автор: Анфиса Валявина

Всеми любимая классическая асана, которую оставляют «на десерт» и выполняют, как правило, в самом конце практики - это конечно поза трупа или шавасана. Автор: Валентина Цветкова

Chill out mix vol.8 Мягкий шаманский чилл аут, настраивающий на теплый племенной уют. Музыкальное путешествие с Доном Хуаном к истокам человечности. By ArchiTech for Yoga Lifestyle/Жизнь в стиле йоги. Автор: Сергей Бакунин

Асаны хатха-йоги — это выверенные веками методы воздействия на тело. Цель — самосовершенствование для перехода к высшим состояниям сознания. И если с физическим аспектом всё более-менее понятно, то как же в асанах работать с нашими умом и сознанием? Это просто! Автор: Ольга Снегирева

Сегодня много говорят о пользе медитации. Учёные открывают её удивительное влияние на деятельность головного мозга, интернет пестрит картинками красивых людей, сидящих в позе лотоса с блаженными улыбками на лице, а подруга рассказывает, что именно так она расслабляется после напряжённого дня.

Yoga Practice mix Vol.5. Нет пределов в совершенстве! Это про музыку, это про практику, это про наши жизни, это про Вселенную... Слушаем и наслаждаемся процессом созерцания прекрасного!Автор: Сергей Бакунин

Музыка для жизни и практики. Sensuality - Chill Out mix vol.5 By ArchiTech for Yoga Lifestyle blog. Чиллаут микс для чувствительных практиков. Автор: Сергей Бакунин

С воздействием на организм гипервентиляционных техник мы разобрались. Что же происходит при гиповентиляции? Автор: Ольга Снегирева

Yoga Rave mix vol.13. Бегите, летите, танцуйте, гуляйте, практикуйте и улыбайтесь под звуки этого микса. Автор: Сергей Бакунин

Есть ли среди ваших знакомых люди, занимавшиеся йогой, но оставившие практику? Как преподаватель, я постоянно наблюдаю за «круговоротом» людей. Где-то 70%, позанимавшись один-два месяца, решают бросить йогу и больше не появляются в классах. Автор: Ольга Снегирева

Вспоминаем ритмы регги, входим в май на расслабленной волне! Автор: Лала Клеминсон

Статистика говорит, что жители мегаполисов страдают от головной боли гораздо чаще, чем люди из небольших городков. Стрессы, сидячая работа, недосыпание сильно влияют на наше состояние. В 95% случаев это боль напряжения и мигрень. Автор: Ольга Снегирева

Yoga Rave mix vol.12. Красота в движении, искренности и вдохновении! Коротко про этот йога рейв. Автор: Сергей Бакунин

Среди перечисленных в «Хатха-йога-прадипике» техник есть одна, приближающая нас к практике дхараны (концентрации внимания). Это тратака, или фиксация взора на неподвижном предмете. Автор: Ольга Снегирева

Meditation mix vol.5 То, что скрыто от посторонних глаз. То что мы игнорируем, но находим в моменты одиночества, тихого отшельничества. Микс подходящий для наблюдения за собственными ощущениями, эмоциями, внутренним космосом. Приятного полёта! Автор: Сергей Бакунин

Мама-йога. Йога помогает справиться со многими трудностями, возникающими во время беременности: варикозом, токсикозом, болями в спине, тянущими болями внизу живота и многим другим. Умение расслабляться, направлять дыхание и снимать напряжение в разных частях тела, отключать «оценивающий ум» и высокая восприимчивость к изменениям внутри – это то, благодаря чему мы можем чувствовать себя в процессе родов более уверенно и спокойно. Автор: Лала Клеминсон

Chill Out mix Vol 6 . Красивый, утонченный, полный мистической задумчивости чиллаут микс, обладает всеми оттенками смыслов, что его название. Сегодня мы следуем за Магдаленой! Автор: Сергей Бакунин

Самый известный Учитель йоги во всём мире, стоящий у истоков большинства современных направлений и стилей йоги - Ш. Т. Кришнамачарья, говорил о том, что выполнение физической асаны не должно быть отдельной практикой от более высоких ступеней йоги, связанных с контролем своего ума и жизненной энергии праны. Автор: Валентина Цветкова

В современном мире практикующие йогу делятся на «два лагеря»: те, кто действует по принципу «быстрее, выше, сильнее», и те, кто выбирает «тихо ехать». Безусловно, оба пути являются крайними. Истина, как всегда, где-то посередине. Автор: Ольга Снегирева

Relax artist compilation vol.1. Шепот колокольчиков, смех детей, созерцательная гармония музыки Sigur Rós в компиляции из треков разных лет. Автор: Сергей Бакунин

Практикуйте с умом и добивайтесь от максимальной эффективности. Советы Yoga Lifestyle для повышения гибкости тела. Автор: Ольга Снегирева

Meditation Mix Vol4 . Медитация без ассоциаций, наблюдайте себя со всеми чувствами, включёнными или выключенными центрами, мыслями, действием и бездействием. Любите себя и весь мир вместе с нашей музыкой. Автор: Сергей Бакунин

На уровне физического тела люди - хитросплетение клеток, отличающихся между собой функциями и строением. За каждое действие, и даже бездействие, отвечают нервные клетки, а их помощниками являются различные рецепторы. Сегодня мы рассмотрим такое интересное явление как проприоцепция.

Chill Out mix vol.2. Наш самый первый микс от DJ Architech. Если вы следите за нашей аудиалкой, то наверняка уловите разницу. Хорошая музыкальная подборка подойдёт для любой погоды и в один момент поднимет вам настроение! Автор: Сергей Бакунин

Yoga Practice mix vol.4 Хотите чистоты? Чистый звук, чистое пространство, чистый воздух, чистый я. Слушаем и дышим, очищаем мысли и чувства вместе с нашей музыкой. Автор: Сергей Бакунин

Практика Кундалини йоги в традиции Йоги Бхаджана отличается динамичными упражнениями в сочетании с мощным дыханием. Этот симбиоз может неблагоприятно отражаться на состоянии людей страдающих повышенным давлением. Автор: Ольга Снегирева

Популярным подходом и даже мировоззрением среди практикующих йогу является развитие осознанности. Осознанная жизнь означает разумный и внимательный подход ко всем повседневным деталям, составляющим нашу жизнь, к нашим привычкам и отношениям с другими людьми. Автор: Валентина Цветкова

Chillout mix vol.16. Если вы давненько не путешествовали автостопом по галактике и уже соскучились по настоящим приключениям, то этот микс для вас! Автор: Сергей Бакунин

Йога бывает разной. От одних преподавателей мы выходим наполненные кипучей энергией. А другие погружают нас в состояние расслабления и наблюдения. Автор: Ольга Снегирева

Yoga Practice mix vol.3 Мистический микс, приоткрывающий дверь в мир вечного знания о многогранной душе и необъятном духе. Соитие мужского и женского, материального и метафизического, музыкальная форма рождающая содержание. Наполните себя необъятной вселенной вместе с SzerelemАвтор: Сергей Бакунин

Йога - очень глубокое и обширное учение, которое можно сравнить с айсбергом: над водой мы видим только самую верхушку, это выполнение универсального набора асан с незначительными вариациями в разных школах. Автор: Валентина Цветкова

ПМС – это когда тебе хочется только две вещи: первое - убивать и плакать, второе – плакать и убивать. Автор: Ольга Снегирева

Meditation Mix Vol2 Музыка для глубокой медиации. By ArchiTech for Yoga Lifestyle/Жизнь в стиле йоги. Автор: Сергей Бакунин

Шива в своей ипостаси Натараджа (санскр. Ната – танец, драма; раджа - владыка, повелитель, царь) - один из самых ярких образов, связанных с Индией. Его облик знаком многим - это танцующая фигура с четырьмя руками. Согласно легенде Шива продемонстрировал в своем Космическом танце 8 млн 400 тыс. асан. . Автор: Ольга Звягинцева

В своих регулярных группах и в личной практике я использую этот приём как самое эффективное средство для того, чтобы сделать выполнение асан более медитативным. Автор: Валентина Цветкова

-YogaRave-Mix-Vol11 Если вы любите практиковать левитацию и танцевать улетая, этот микс ритмично поднимет вас на нужный уровень духовного развития. Автор: Сергей Бакунин

Зачем возникает напряжение в нашем теле? Функция мышечных зажимов и блоков напряжения - защитить, уберечь нас от неприятных и болезненных ощущений. Автор: Валентина Цветкова

Yoga Practice mix vol.2 Микс для вашей лучшей практики и настроения! Практикуйте, танцуйте, слушайте и наслаждайтесь хорошей музыкой.Автор: Сергей Бакунин

Yoga Practice mix vol.10 Кубинские ритмы, мексиканские ритмы, ритмы сердца для динамичной практики, для фонового прослушивания и танцев! Микс посвящен дню рождения Наты, остеопату и нашему другу. By ArchiTech for Yoga Lifestyle/Жизнь в стиле йоги. Автор: Сергей Бакунин

Развитие происходит как на уровне действий, через активную реализацию этих принципов, так и на уровне нашего внутреннего психологического состояния. Автор: Валентина Цветкова

New Year Rave mix vol.1 Этим музыкальным миксом, вся команда блога поздравляет вас с Наступающим Новым 2018 Годом. Мы благодарим вас за то, что весь этот год вы были с нами, читали и поддерживали! Мы рады создавать для вас эксклюзивные материалы и публиковать интересные заметки, надеемся что следующий год принесет вам, вашим семьям и всему миру саттву во все сферы жизни! ОМ.. Автор: Сергей Бакунин

В терапевтических вариантах йоги, действительно, есть очень много ценных техник, позволяющих индивидуализировать практику асан и заточить её под различные специфически женские и мужские проблемы. Автор: Валентина Цветкова

Когда речь заходит о сочетание двух слов: йога и секс, фантазия людей наполняется немного «странными идеями», а перед глазами возникают специфические картинки.. Автор: Ксения Белова

Yoga Rave mix vol.9 Микс для динамичной практики и танцев. Ровный и уверенный ритм занимает ум и помогает сконцентрироваться на внутренних тонких ощущениях. Автор: Сергей Бакунин

Как мы знаем, конечной целью практики йоги является самадхи, а у прародителей современной хатха-йоги - натхов – тантристов достижение дживамукти - освобождения при жизни. Не важно какую вы цель выбираете для себя лично, в любом случае, стоит посвятить время для подведения итогов уходящего года и составлений йога-планов на следующий. Автор: Ольга Снегирева

Art therapy mix vol.1 Для тех кто смог и не смог насладится прекрасным йога мероприятием Йога под Ван Гога и сетом нашего Dj Architech публикуем запись. Компиляция собрана из наших лучших Dj-сетов. Автор: Сергей Бакунин

С ведущими: Александром Дзюба и Ксенией Леус

Глубина этой асаны прячется за кажущейся простотой. Кто-то её очень любит и ждёт, а другие считают бесполезной тратой времени. Автор: Ольга Снегирева

Meditation mix vol.2 Медитируйте на открытие вашего сердца и сердца планеты. Откройтесь навстречу всепоглощающего пространства тепла, красоты и чувств. By ArchiTech for Yoga Lifestyle/Жизнь в стиле йоги. Автор: Сергей Бакунин

У всех начинающих практиков бывают периоды взлёта, глубокой любви к йоге. В такие моменты перед нами не стоит выбор пойти в студию на класс или в кино. Автор: Ольга Снегирева

Однажды я услышала такую фразу: «Есть только два пути. Путь от себя и путь к себе». Действительно, каждое наше действие и бездействие, каждая мысль либо приближает нас к Я истинному, либо уводит прочь. Казалось бы, йога - это верный путь к себе. Но и здесь можно свернуть не туда. Не важно каким видом йоги вы занимаетесь, главная ваша практика – это работа со своим эго. Автор: Ольга Снегирева

Yoga Practice mix vol.1 Музыка для настоящих практиков. By ArchiTech for Yoga Lifestyle/Жизнь в стиле йоги. Автор: Сергей Бакунин

Рекомендации йогатерапевта. Рано или поздно каждый человек сталкивается с болевыми ощущениями в пояснице. Чаще всего болезненность возникает по причине сидячего образа жизни, гипо или гипертонуса мыщц (миотонические признаки). Но иногда это проявление достаточно серьезных заболеваний, например, воздействия межпозвонковых грыж или других образований на спинномозговой нерв. Автор: Ольга Снегирева

Рекомендации йогатерапевта. Шейный и грудной отделы позвоночника, а также плечевой пояс и воротниковая зона представляют собой единый функциональный комплекс, структурные элементы которого: мышечные, нервные, связочные и суставные – взаимосвязаны друг с другом. Поэтому при патологии шейного отдела болевые ощущения могут наблюдаться как непосредственно в области шеи, так и в воротниковой зоне, области плечевого сустава и в разных участках верхней конечности. Автор: Ольга Снегирева

Yoga Rave mix vol.8 Танцуем и практикуем под ритмы разных народов мира. Путешествие в подсознание планеты на бубне шамана. Автор: Сергей Бакунин

Многие «нееды» были разоблачены и признаны шарлатанами, из-за некоторых таких псевдоучителей даже погибли люди, пытавшиеся фанатично следовать их рекомендациям. Однако, отдельные случаи шарлатанства не значат, что такой удивительный способ функционирования организма невозможен в принципе. Автор: Валентина Цветкова

Сегодня во всём мире бесконечное количество стилей йоги. И в каждом из них свой подход к комплексу «Сурья Намаскар»: в одних выполнение его обязательно, в других — нет. Да и сам комплекс очень отличается в разных направлениях. «Сурья Намаскар» в стиле Шивананда йоги. Автор: Надежда Штрымова

ChillOut mix vol.14 Мягкий, текучий как сама вода, мечтательный и женственный микс. Купайтесь в озере свободы вместе нашей музыкой! Автор: Сергей Бакунин

Осенью и зимой наша питта-доша естественным образом успокаивается (в холодный и влажный сезон «хеманта», который длится с конца октября по конец декабря) и происходит естественное накопление капхи (в холодный и сухой сезон «шишира» - длится с конца декабря по конец февраля)... Автор: Ольга Снегирева

Погружаясь в практику, вы испытываете ни с чем несравнимое счастье. После йоги вас наполняет энергия. Люди, с которыми вы практикуете рядом, открыты и доброжелательны. Ваш преподаватель очень харизматичен и позитивен, иногда задумчиво смотрит в одну точку, размышляя явно о чем-то высоком. Все это так вдохновляет, что вы начинаете задумываться, а не бросить ли свою опостылевшую работу, что бы стать самому преподавателем... Автор: Ольга Снегирева

Важность перевёрнутых асан подчёркивается многими древними текстами и практиками йоги, например, «Хатха-йога прадипика» называет позу Випарита-карани-мудру, «побеждающей старость и смерть». И то, что применяется йогами уже тысячи лет, сейчас получает научные доказательства... Автор: Ольга Снегирева

Относительно использования бандх в хатха-йоге есть очень много неясности и недопонимания. Нередко технику выполнения этих "замков" трактуют мистически, говоря только о контроле каких-то энергий, с не вполне понятными целями и средствами. А практикующие йогу в фитнес-ключе чаще всего вообще не используют бандхи в асанах. Давайте попробуем прямо сейчас кратко сформулировать их назначение. Автор: Валентина Цветкова

Часто можно услышать мнение, что йога — практика для гибких девушек в розовых лосинах. На самом деле, лишь в недавнем прошлом, дочь одного из известнейших учителей Б. К. С. Айенгара — Гита С. Айенгар открыла йогу для женщин. Изначально же йога — это мужская практика, требующая огромной физической и духовной силы, выносливости, отрешенности, стойкости, умения контролировать свои чувства, способности концентрироваться, погружаться в себя и анализировать. Автор: Ольга Снегирева

Менструальные расстройства являются широко распространённой проблемой среди женщин репродуктивного возраста. Около 19% женщин в возрасте 18-55 лет заявили о наличии различных проблем, связанных с менструацией. Среди перечисленного указывается утомляемость, боль, тошнота, раздражительность и депрессия. Автор: Ольга Снегирева

Занимаясь асанами, освоив определённую техническую базу их отстройки, мы начинаем задумываться и о других аспектах, через которые йога воздействует на тело и сознание. Оказывается, что тренировка внимания и та ментальная активность, которой мы заняты в ходе своей практики, играют решающую роль, определяя воздействие йогической тренировки на организм. Автор: Валентина Цветкова

Одной из самых распространенных проблем среди начинающих йогов является боль в коленях. Кто-то приходит на классы уже с жалобами, а другие подрывают свое здоровье неграмотной практикой. Если у вас болят колени, то прежде всего пройдите обследование, чтобы исключить гонартроз.. Автор: Ольга Снегирева

Некогда в Японии жил талантливый Мастер чайных церемоний, который был любимцем самого императора. Хоть Мастер и был молод, он уже знал о чае и чайной церемонии всё: мог, буквально один раз взглянув на императора, определить... Автор: Юлия Janaki Мамаева

Хорошо иметь свой йога-мат! Один взгляд на него – и у вас появится желание начать практику. Ведь приобретение личного ковра – это своего рода выражение намерения ввести йогу в свою жизнь не только на пару раз в неделю. А как приятно приходить со своим «энергетически заряженным».. Автор: Ольга Снегирева

В этой статье речь пойдет о практике хатха-йоги при миоме матки. Увы, эту патологию выявляют все чаще у молодых женщин. Хирургическое лечение при миоме матки требуется далеко не всегда. Если заболевание протекает бессимптомно, менструальный цикл и репродуктивная функция не нарушаются, то необходимо лишь наблюдаться у врача. В этом случае практику йоги можно не ограничивать. Автор: Ольга Снегирева

Конечно, человеку с хорошей пластичностью многие асаны будут даваться легко. Такие люди достигают больших результатов в танцах и художественной гимнастике. Но излишняя подвижность в суставах влечёт за собой травмы и вывихи, а также увеличивает риск развития различных заболеваний, например раннего остеоартроза... Автор: Ольга Снегирева

Практикующие знают, что йога – это не всегда расслабление и комфорт. Существует мнение, что асаны нужно выполнять, не обращая внимания на боль, и что без этого нет прогресса. Правильно ли это? Когда нужно терпеть, а когда необходимо воспринять боль как сигнал остановиться? Начнём с того, что боль бывает разная... Автор: Ольга Снегирева

Если у вас есть хронические заболевания, или проблемы с опорно-двигательным аппаратом, или вам уже больше 50 лет и вы решили заняться своим телом, то ищите занятия вроде следующих... Автор: Ксения Леус

Очень важная составляющая нашего организма, о которой в последнее время много говорят практикующие йогу - это фасция. Фасция (лат. fascia — повязка, полоса) представляет из себя соединительнотканную оболочку, покрывающую органы, сосуды, нервы и образующую футляры для мышц у позвоночных животных и человека. Большинство видели такие белые плёночки, обволакивающие куриное мясо - это и есть фасции. Автор: Валентина Цветкова

Дословно название места переводится как «пляж мышц» и располагается в самом сказочном месте Лос-Анджелеса Санта Монике (штат Калифорния, США). Этот пляж славится тем, что с 1930 года здесь устраивают площадные представления гимнасты, циркачи, тяжелоатлеты и прочие трюкачи. Автор: Ксения Леус

Вы когда-нибудь пробовали налить воды в полный стакан? Неужели только в детстве? Лично со мной это периодически случается до сих пор. Например, когда я иду на класс по йоге к одному из коллег-преподавателей или решаю взять очередной блок обучающих семинаров по джйотиш: в какой-то момент на таких мероприятиях я иногда понимаю, что ум... Автор: Юлия Janaki Мамаева