Медитация внимательности в практике хатха-йоги
Занимаясь асанами, освоив определённую техническую базу их отстройки, мы начинаем задумываться и о других аспектах, через которые йога воздействует на тело и сознание. Оказывается, что тренировка внимания и та ментальная активность, которой мы заняты в ходе своей практики, играют решающую роль, определяя воздействие йогической тренировки на организм. Автор: Валентина Цветкова