Дхаути. Часть 1
Один из принципов ниямы – шауча, что можно перевести как «чистота». В широком смысле это понятие рассматривается как чистота тела и ума. На физическом уровне для поддержания чистоты йогины практикуют шаткармы. Это шесть типов упражнений, цель которых – поддержание здоровой гигиены органов. Шаткармы оказывают и специфическое психоэмоциональное и энергетическое воздействие.