Йога и сновидения

Задумываетесь ли Вы над своими снами, пробуете ли понять их смысл?
Йога по своей сути - это практика объединения и контроля, связывающая в осознанную целостность любые проявления нашего ума и тела. Сновидения же - нечто промежуточное и пограничное, это естественный феномен, не являющийся частью сознания и не относящийся исключительно к телу или мозгу. Содержание сна представляет из себя продукт деятельности нашего бессознательного, независимой и обладающей огромной силой, скрытой части психики.

Важнейшая часть йоги и состоит в таком самоисследовании, позволяющем открыть и осознать свои бессознательные части, а затем - освободиться от всего лишнего, взять под контроль мешающие части, использовать творческую энергию и интуитивные прозрения, которые присутствуют во всём остальном.

Таким образом, уделять внимание своим снам - очень важно, и при правильном отношении и подходе это может стать важной частью вашей практики йоги. Попробуйте начать с простых шагов:
1) Относитесь к снам с интересом и уважением к их скрытому смыслу. Не обесценивайте материал сна как пустой набор отголосков прошедшего дня, иначе эта часть вашей жизни останется для вас полностью закрытой.
2) Не используйте сонники - это сборники глупых суеверий, которые ни коим образом не продвинут вас в процессе самоисследования.
3) Сделайте привычкой регулярную и подробную запись своих снов, всего, что удаётся запомнить, заведите дневник, указывайте даты и давайте названия, чтобы структурировать материал.

Также как практикуя хатха-йогу мы направляем всё своё внимание на тело, ощущения и изменения в нём, в практике йоги сновидений мы направляем луч своего внимания на бессознательную часть своего существа. Внимание само по себе обладает мощной трансформирующей силой!

Успешной практики и приятных снов, друзья!