Аудио-медитация
Телесная осознанность и концентрация для йогов
Pic by: Alena Gulieva
Представляем вашему вниманию одну из самых удобных и эффективных техник, которая отлично подходит практикующим хатха-йогу, имеющим хороший наработанный уровень телесной осознанности. В этой практике мы будем использовать и развивать нашу способность осознавания тела в интересном медитативном режиме без направляемого фокуса. Работа с этой техникой позволяет довольно быстро нарастить состояние устойчивого покоя и высокой концентрации. Успехов в практике, друзья! " Полный вариант этой инструкции доступен только после оплаты. Мы благодарим всех, кто решит поддержать наш проект и готовим для вас следующие открытые к прослушиванию медитации.
Голос, адаптированная инструкция: Валентина Цветкова
Donation
bodilyawareness
Предлагаем вам поддержать наш проект. А мы с радостью будем продолжать вдохновлять вас своей работой
500
р.
Совместный проект · Жизнь в стиле йоги × Эстетика Возраста
Молодость изнутри
21 день мягких практик: йога, лимфодренаж, питание для энергии и простые ритуалы заботы о себе — по 10–25 минут в день.
- Мягкая йога
- Лимфодренаж
- Питание без жёстких диет
- 3 эксперта
21
день спокойного ритма
без перегруза
без перегруза
Валентина Цветкова
Автор, преподаватель йоги и медитации