Телесная осознанность и концентрация для йогов

Представляем вашему вниманию одну из самых удобных и эффективных техник, которая отлично подходит практикующим хатха-йогу, имеющим хороший наработанный уровень телесной осознанности. В этой практике мы будем использовать и развивать нашу способность осознавания тела в интересном медитативном режиме без направляемого фокуса. Работа с этой техникой позволяет довольно быстро нарастить состояние устойчивого покоя и высокой концентрации. Успехов в практике, друзья! " Полный вариант этой инструкции доступен только после оплаты. Мы благодарим всех, кто решит поддержать наш проект и готовим для вас следующие открытые к прослушиванию медитации.

Голос, адаптированная инструкция: Валентина Цветкова