Новогоднее желание: Праздничная Йога Нидра

Нидра - йогический сон, в процессе практики которого формируется санкальпа (твердое намерение/желание).

Все мы с детства в Новогоднюю ночь загадываем желание и ждем, что оно сбудется. А что произойдет, если подойти к этому более осознанно? Часто исполнению наших желаний мешаем мы сами, а точнее те установки, страхи и сомнения, что в нас живут. Практика Йога Нидры позволяет проникнуть санкальпе глубоко в наше подсознание и устранить препятствия.

Вот что говорит об этой практике её создатель, Свами Сатьянанда Сарасвати: «В йога-нидре мы тренируем ум, проводя его через серию практик, которые приближают к желаемому состоянию особой осознанности... Характерно, что в обычной обстановке бодрствования активизируется сознательный ум, но когда вы расслабляетесь, пробуждаются подсознательные и бессознательные сферы вашего ума, предоставляющие вам возможность воздействовать на корни тех болезней, комплексов и страхов, которые плодоносят в сознательном уме. Именно эти сферы вашего ума – подлинные резервы вашей мощи. По сути, весьма простая техника йога-нидры позволяет проникнуть в «мёртвые» зоны сознания. Подсознание – прилежный и исполнительный ученик, который немедленно выполняет любые приказания. Регулярно практикуя йога-нидру, вы научитесь управлять подсознательным умом, за которым послушно последует и ваш сознательный, рациональный ум... Чтобы устранить недостатки, необходимо приблизиться к корню ума, то есть к подсознанию, и йога-нидра может вам помочь в этом. Человек слаб, и потому он так цепляется за свои ветви и листья (чувства и интеллект), но как только он откроет врата, ведущие к подсознанию, доверившись йога-нидре, он окажется у самого порога созидательности».

Практикуйте с нами Йога Нидру и формируйте санкальпу на новый год!