Концентрация

«Сосредоточение внимания на одной точке или области есть концентрация (дхарана)».

Йога истории

Интервью, рассказы о местах, людях, исторических событиях.

Шаткармы

И другие очистительные техники, средства и методы.

Философия йоги

Индийская философия, философия буддизма. Осознание в российской почве

3 ступень йоги Патанджали. И асаны разных традиций в одном разделе.

8 ступенчатая йога Патанджали

Патанджали в трактате «Йога-сутры» дает йоге наименование – аштанга, перевод которого означает «восемь ступеней».

Мандалы и янтры — картины вселенной

Янтра или мандала в переводе означает «платформа мироздания» - это графическое или схематическое изображение Вселенной, а в буддизме - иерархическая расстановка в пантеоне святых. Автор: Александр Култынов

Самая трудная асана в йоге

Глубина этой асаны прячется за кажущейся простотой. Кто-то её очень любит и ждёт, а другие считают бесполезной тратой времени. Автор: Ольга Снегирева

Шавасана

Классическая асана для осознанного расслабления, позволяющая достигнуть его в максимальном выражении... Автор: Валентина Цветкова

Остановка мыслей в йоге

"Останови свой внутренний диалог", "избавься от мысленной жвачки", "очисти своё сознание от бесполезного мусора" - эти фразы можно нередко услышать от практикующих и преподавателей, претендующих на достаточно глубокий и целостный (не-физкультурный) йогический подход. С другой же стороны, сейчас появилось много возражений о том, что с пустой головой ничего хорошего не получишь, что мыслить и анализировать, развивать мудрое и невовлечённое мышление гораздо важнее и "нужнее" пустого йогического транса... Давайте разбираться. Автор: Валентина Цветкова

Йога-нидра: рациональный ум, неумелые привычки и бессознательное

Обычно, когда мы бодрствуем, на нас сильно влияет сознательный, рациональный ум. Это он выносит суждения о явлениях, делает SWOT-анализ на работе, подсказывает необходимые аргументы в споре и т.д. Однако рациональный ум весьма ограничен собственными представлениями о возможном. Именно поэтому многие озарения.. Автор: Юлия Мамаева

Тратака. Ключи к освоению

2.21. Тот, в ком доши в избытке, должен практиковать шесть очистительных действий [прежде чем приступать к пранаяме]. 2.22. Эти шесть действий – дхаути, нети, басти, капалабхати, наули и тратака. «Хатха-йога-прадипика». Автор: Ольга Снегирева