Присоединяйся к нашему челленджу с профессиональным нутрициологом, чтобы мягко отказаться от сахара и муки и дать телу то, что ему действительно нужно и полезно.
С заботой и пониманием тела. Без жёстких ограничений. Без фанатизма.
Старт: 19 мая 2025 | Онлайн
ЧЕЛЛЕНДЖ «БЕЗ САХАРА И МУКИ» — это:
Постепенный и комфортный переход к здоровому рациону без жёстких ограничений и диет.
✔️Основа — современные научные данные
Подход строится на актуальных мировых исследованиях в области нутрициологии и психологии питания.
✔️Сбалансированное питание без чувства голода
Рацион насыщенный, разнообразный и вкусный — без сахара и муки, но с удовольствием.
✔️Работа с первопричиной пищевых зависимостей
Вместо запретов — осознанное изменение пищевых привычек и переоценка отношения к еде.
✔️Поддержка нутрициолога и рецепты на каждый день
В программе есть варианты питания как для вегетарианцев, так и для тех, кто ест мясо.
Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью.
Миссия — помочь людям научиться слышать и уважать своё тело.
Заботливо, с глубоким пониманием работы человеческого тела, любовью к своему делу, Ольга ведет участников челленджа к цели.
Международный Институт Интегративной Нутрициологии:
— Превентивный нутрициолог, 2023 г.
— Клинический нутрициолог, 2024 г.
Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью (АНКЗ), с 2024 г.
Курс «Генетика долголетия. Специалист по интерпретации генетических тестов», 2024 г.
ТЕБЕ ТОЧНО НУЖНО НА ЧЕЛЛЕНДЖ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:
- Убрать зависимость от сладкого и мучного
- Обрести новые, устойчивые пищевые привычки
- Подготовить тело к лету и мягко сбросить лишние килограммы
- Наладить работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)
- Повысить уровень энергии и ясность ума
- Улучшить сон и общее самочувствие
- Разнообразить и добавить новые краски в свой рацион питания
ЧТО БУДЕТ С ПИТАНИЕМ НА ЧЕЛЛЕНДЖЕ?
Мы подготовили вкусные и простые рецепты как для вегетарианцев, так и для тех, кто ест мясо — тебе будет легко и приятно придерживаться плана.
Прощай, тяжесть и дискомфорт в животе.
Отзывы участников предыдущих запусков
• Доступ ко всем материалам 30 дней после окончания
Ты сможешь проходить программу в комфортном ритме и возвращаться к важным материалам даже спустя время после окончания челленджа.
• Полезные материалы от нутрициолога
Подкасты, чек-листы и обучающие файлы, основанные на современных научных подходах к питанию и психологии пищевого поведения.
• Рецепты на каждый день
Простые и сбалансированные блюда — с вариантами как для вегетарианцев, так и для тех, кто ест мясо.
• Поддержка нутрициолога в общем чате
Ответы на вопросы, сопровождение и помощь в соблюдении рекомендаций на всём протяжении челленджа.
• Подарки самым активным участникам
В финале челленджа мы отметим и наградим тех, кто шёл с максимальной вовлечённостью и делился своими результатами.
• 1 личная консультация с нутрициологом
Персональный разбор твоего состояния, целей и рациона. Ты получишь рекомендации, адаптированные именно под тебя.
• Доступ к материалам 90 дней после окончания
Ты сможешь проходить программу в комфортном ритме и возвращаться к важным материалам даже спустя время после окончания челленджа.
• Полезные материалы от нутрициолога
Подкасты, чек-листы и обучающие файлы, основанные на современных научных подходах к питанию и психологии пищевого поведения.
• Рецепты на каждый день
Простые и сбалансированные блюда — с вариантами как для вегетарианцев, так и для тех, кто ест мясо.
• Поддержка нутрициолога в общем чате
Ответы на вопросы, сопровождение и помощь в соблюдении рекомендаций на всём протяжении челленджа.
• Подарки самым активным участникам
В финале челленджа мы отметим и наградим тех, кто шёл с максимальной вовлечённостью и делился своими результатами.
• Бонус
Медитация-настройка от блога YogaLifeStyle — для осознанного старта и внутреннего настроя.
