Присоединяйся к нашему челленджу с профессиональным нутрициологом, чтобы мягко отказаться от сахара и муки и дать телу то, что ему действительно нужно и полезно.


С заботой и пониманием тела. Без жёстких ограничений. Без фанатизма.


Старт: 19 мая 2025 | Онлайн

ЧЕЛЛЕНДЖ «БЕЗ САХАРА И МУКИ» — это:
✔️Мягкое изменение пищевого поведения
Постепенный и комфортный переход к здоровому рациону без жёстких ограничений и диет.

✔️Основа — современные научные данные
Подход строится на актуальных мировых исследованиях в области нутрициологии и психологии питания.

✔️Сбалансированное питание без чувства голода
Рацион насыщенный, разнообразный и вкусный — без сахара и муки, но с удовольствием.

✔️Работа с первопричиной пищевых зависимостей
Вместо запретов — осознанное изменение пищевых привычек и переоценка отношения к еде.

✔️Поддержка нутрициолога и рецепты на каждый день
В программе есть варианты питания как для вегетарианцев, так и для тех, кто ест мясо.
ОЛЬГА ВОВК – ведущая челленджа
Нутрициолог. Специалист по питанию.
Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью.
Профессионал с высшим образованием в области биологии и генетики и современным подходом к питанию.

Миссия — помочь людям научиться слышать и уважать своё тело.

Заботливо, с глубоким пониманием работы человеческого тела, любовью к своему делу, Ольга ведет участников челленджа к цели.
Образование и квалификация: ↓
Южный Федеральный Университет, биолог-генетик, 2011 г.

Международный Институт Интегративной Нутрициологии:
— Превентивный нутрициолог, 2023 г.
— Клинический нутрициолог, 2024 г.

Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью (АНКЗ), с 2024 г.
Курс «Генетика долголетия. Специалист по интерпретации генетических тестов», 2024 г.
ТЕБЕ ТОЧНО НУЖНО НА ЧЕЛЛЕНДЖ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:
  • Убрать зависимость от сладкого и мучного
  • Обрести новые, устойчивые пищевые привычки
  • Подготовить тело к лету и мягко сбросить лишние килограммы
  • Наладить работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)
  • Повысить уровень энергии и ясность ума
  • Улучшить сон и общее самочувствие
  • ⁠Разнообразить и добавить новые краски в свой рацион питания
ЧТО БУДЕТ С ПИТАНИЕМ НА ЧЕЛЛЕНДЖЕ?
Никаких изнуряющих голодовок — ты будешь сыта и в хорошем настроении.
Мы подготовили вкусные и простые рецепты как для вегетарианцев, так и для тех, кто ест мясо — тебе будет легко и приятно придерживаться плана.
Прощай, тяжесть и дискомфорт в животе.

Отзывы участников предыдущих запусков

Тарифы
Выберите идеальный тариф
Групповое
4 990 руб.
2 990 руб.

Доступ ко всем материалам 30 дней после окончания

Ты сможешь проходить программу в комфортном ритме и возвращаться к важным материалам даже спустя время после окончания челленджа.


Полезные материалы от нутрициолога

Подкасты, чек-листы и обучающие файлы, основанные на современных научных подходах к питанию и психологии пищевого поведения.


Рецепты на каждый день

Простые и сбалансированные блюда — с вариантами как для вегетарианцев, так и для тех, кто ест мясо.


Поддержка нутрициолога в общем чате

Ответы на вопросы, сопровождение и помощь в соблюдении рекомендаций на всём протяжении челленджа.


Подарки самым активным участникам

В финале челленджа мы отметим и наградим тех, кто шёл с максимальной вовлечённостью и делился своими результатами.

Принять участие
Индивидуальное
11 990 руб.
9 990 руб.

1 личная консультация с нутрициологом

Персональный разбор твоего состояния, целей и рациона. Ты получишь рекомендации, адаптированные именно под тебя.


Доступ к материалам 90 дней после окончания

Ты сможешь проходить программу в комфортном ритме и возвращаться к важным материалам даже спустя время после окончания челленджа.


Полезные материалы от нутрициолога

Подкасты, чек-листы и обучающие файлы, основанные на современных научных подходах к питанию и психологии пищевого поведения.


Рецепты на каждый день

Простые и сбалансированные блюда — с вариантами как для вегетарианцев, так и для тех, кто ест мясо.


Поддержка нутрициолога в общем чате

Ответы на вопросы, сопровождение и помощь в соблюдении рекомендаций на всём протяжении челленджа.


Подарки самым активным участникам

В финале челленджа мы отметим и наградим тех, кто шёл с максимальной вовлечённостью и делился своими результатами.


Бонус

Медитация-настройка от блога YogaLifeStyle — для осознанного старта и внутреннего настроя.

Присоединиться с сопровождением
Служба заботы
Если у вас есть вопросы, напишите нам, мы решим любой возникший вопрос