Вот несколько причин пить утром натощак воду с лимоном:
- Лимон укрепляет иммунную систему. Фрукт богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
- Лимонный напиток выравнивает щелочной баланс, поскольку вопреки распространенному мнению, лимонная кислота не повышает, а снижает кислотность в организме.
- Лимон помогает бороться с лишним весом. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму снижать чувство голода, помогает привести в норму уровень сахара в крови, а также чистит лимфоотток.
- Благодаря содержанию лимонной кислоты, вода с лимоном стимулирует пищеварение. Она взаимодействует с другими ферментами и кислотами, стимулирует выделения желудочного сока. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.
- Благодаря воде с лимоном печень вырабатывает больше ферментов, чем при употреблении любой другой пищи. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.
- Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.
- Очищает кожу. Витамин С, входящий в составе лимона, улучшает кожу путем ее омолаживания буквально изнутри организма.
- Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу и целый день сможет функционировать нормально.
- Лимон является мощным антиоксидантом. Вода с лимоном незаменима для нормального метаболизма, защищает организм от свободных радикалов, выводит холестерин и укрепляет иммунную систему и защищает нас от преждевременного старения.
- Вода с лимоном помогает очистить кровеносные сосуды и артерии.
Всем здоровья!
Автор: Елена Романова, специалист по питанию