Питание
Сочная жизнь: Ананасовое солнце
Фото: Филипп Гончаров специально для Жизнь в стиле йоги
Сегодняшний сок, пожалуй, один из самых подходящих для людей, которые следят за своей фигурой, придерживаются диеты.


Вам понадобится:

— ананас,

— имбирь.


Ананас — это вкусно, полезно и низкокалорийно. Он улучшает самочувствие и прекрасно бодрит. Укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма различного рода инфекциям, а благодаря высокому содержанию витамина С отлично помогает при простудных заболеваниях. Ананас способен заменить аспирин. Также он богат клетчаткой, которая способствует очищению организма и адсорбирует многие вредные вещества. А ананасовый сок ускоряет выведение жидкости из организма, что хорошо для профилактики целлюлита и излишней отёчности.


Когда же ананас «работает в паре» с имбирём, то польза двойная. Корень имбиря тоже применяют при лечении различных видов простуд. Плюс он повышает иммунитет и очищает организм от токсинов и шлаков, вследствие чего улучшается общее самочувствие, зрение и память, появляется свежий цвет лица.


Имейте в виду: имбирь нужно очищать очень аккуратно — потоньше, так как основной запас масел и ароматических веществ находится под кожицей.


Написано с использованием материалов из «Книги живых соков» Е.М.С. Солимана

Преподаватель хатха-йоги, консультант по здоровому питанию