Аудио-медитация
Медитация осознанного сострадания
Pic by: Alena Gulieva
Сострадание в буддийском и вообще в медитационном контексте означает не тяжёлые сопереживающие эмоции, а осознанное намерение освободить от любых страданий другое живое существо или самого себя. Данная аудиоинструкция представляет одну из важнейших, сущностных практик для трансформации нашей личности, её эмоций и мотиваций. Интересно, что эта практика оказалась наиболее эффективной с точки зрения нейрофизиологии, то есть возникающим ценным структурным и функциональным изменениям в мозге. Мы предлагаем вам выполнить вариант инструкции, включающей элемент визуализации, на основе тибетской практики тонглен, но адаптированной и подходящей для любого начинающего медитатора. Успехов вам в практике!



Голос, адаптированная инструкция: Валентина Цветкова.

Donation
Meditation of conscious compassion
Предлагаем вам поддержать наш проект. А мы с радостью будем продолжать вдохновлять вас своей работой
108
р.
Click to order
Cart
Total: 
Your Name
Your Email
Your Phone
Промокод
Payment method
Валентина Цветкова
Автор, преподаватель йоги и медитации