Рецепты аюрведы
Чай для завтрака
Проснуться, взбодриться и пробудить огонь пищеварения поможет простой в приготовлении вкусный чай.
Вам потребуется:
– 1/2 ч. л. натертого свежего имбиря;
– 1/2 ч. л. корицы;
– 1 щепотка кардамона;
– 1 ч. л. меда для Ваты и Капхи или кленового сиропа / фруктозы для Питты;
– 1 стакан воды.

Вскипятите воду, добавьте в нее специи, закройте крышкой и снимите с огня. Настаивайте 5 минут. Подсластите согласно вашей конституции тела.

Этот чай подходит для всех дош. Люди с Питта-конституцией могут добавить 1/4 стакана молока.

Наталья Liv Sahej Безус
Преподаватель кундалини йоги, консультант по здоровому питанию