Аудио-медитация
Медитация «Сканирование ощущений»
Сканирование ощущений в теле — одна из самых распространённых техник медитации, позволяющая подготовить ум к более глубокому исследованию и самонаблюдению, эта техника используется часто в южном буддизме как основа для практики випассаны или как подготовка к полноценному эмпирическому варианту випассаны с опорой на 4 памятования. Выполнив эту практику, попробуйте отследить в последующие часы как проявляются её результаты в вашем сознании, теле, эмоциональном состоянии.


Donation
bodyskanning
Предлагаем вам поддержать наш проект. А мы с радостью будем продолжать вдохновлять вас своей работой
108
р.
Click to order
Cart
Total: 
Your Name
Your Email
Your Phone
Промокод
Payment method
Валентина Цветкова
Автор, преподаватель йоги и медитации